Comment calculer son mois de grossesse ? Le guide simple pour s’y retrouver

Lorsqu’une grossesse débute, une des premières questions que l’on se pose est :
“Je suis enceinte de combien de mois ?”
Et immédiatement… la confusion arrive : semaines aménorrhée, semaines de grossesse, mois, trimestres… Pourquoi cela semble-t-il si compliqué ?

Cet article vous explique pas à pas comment savoir à quel mois de grossesse vous êtes, quelles méthodes utiliser et pourquoi les calculs peuvent varier selon les sources.

1. Pourquoi le calcul du mois de grossesse peut être déroutant ?

En France (comme dans la majorité des pays), les professionnels de santé utilisent une unité officielle :

👉 les semaines d’aménorrhée (SA)

C’est-à-dire le nombre de semaines écoulées depuis le premier jour des dernières règles.

Or, la grossesse “réelle” commence environ 2 semaines plus tard, au moment de l’ovulation et de la fécondation.

C’est pourquoi il existe deux façons de compter :

📌 Semaines d’aménorrhée (SA) : méthode médicale officielle

📌 Semaines de grossesse (SG) : méthode “réelle”, pour le grand public

1 SA = 0 SG
2 SA ≈ conception
1 SG = 3 SA - 2 environ

Cela explique les différences lorsque vous regardez des tableaux ou applications.

2. Combien de semaines dure une grossesse ?

Une grossesse “classique” dure :

• 40 semaines d’aménorrhée (SA)

• 38 semaines de grossesse (SG)

• 9 mois “lunaires”

• Environ 280 jours

3. Comment convertir les SA en mois de grossesse ?

Voici un tableau simple pour vous repérer :

Correspondance Semaines d’Aménorrhée / Mois de grossesse :

4. Méthode simple : comment savoir à quel mois vous êtes ?

- Méthode officielle (à partir de vos SA)

1. Retenez le nombre de SA indiqué par votre médecin, votre échographie ou votre application.

2. Reportez-vous au tableau ci-dessus pour trouver le mois.

- Méthode rapide sans tableau :

👉 Chaque mois de grossesse équivaut à environ 4,5 semaines.

Donc :

Mois = SA ÷ 4,5

Exemple :
Vous êtes à 18 SA
→ 18 ÷ 4,5 = 4
👉 Vous êtes dans le 4e mois de grossesse.

5. Comment calculer manuellement si vous n’avez pas le nombre de SA ?

Voici la méthode :

Étape 1 : repérez le premier jour de vos dernières règles (DDR)

C’est la date que les médecins utilisent comme point de départ.

Étape 2 : calculez le nombre de semaines écoulées depuis cette date

Le résultat = vos semaines d’aménorrhée (SA).

Étape 3 : utilisez le tableau ou la formule

• Tableau (méthode la plus simple)

• Division par 4,5

6. Exemple concret

Une femme dont le premier jour des dernières règles était le 1er juillet :

• Le 1er septembre → environ 9 SA

• 9 SA correspond au début du 3e mois de grossesse.

7. Pourquoi certains mois semblent plus longs ou plus courts ?

Parce que la grossesse n’est pas divisée en 9 mois de 4 semaines chacun.
→ 9 mois = 39 à 40 semaines, et non 36 semaines.

C’est donc normal que les “mois” ne tombent pas pile-poil.

8. Astuce : les repères par trimestre

• 1er trimestre : jusqu’à 14 SA

• 2e trimestre : 14 à 28 SA

• 3e trimestre : 28 SA à l’accouchement

En résumé

Pour calculer votre mois de grossesse :

1. Trouvez votre nombre de semaines d’aménorrhée (SA).

2. Convertissez en mois grâce au tableau ou à la formule SA ÷ 4,5.

3. Rappelez-vous : la grossesse dure 40 SA, et les mois ne sont pas réguliers.